大直區保母~~Jaime媽咪

情緒緊張可源自許多事情：工作壓力、人際關係、經濟問題、孤獨、人群、交通阻塞。由於今日世界的複雜、繁忙，每個人或多或少皆有緊張的經驗。長期的緊張來自於引起焦慮的狀況一直未獲紓解。例如，三餐不繼或無家可歸的人，或精神、身體受創傷的人，都易受困於極度緊張、焦慮的情緒。即使生活富裕、教育程度高或身體健康的人，也可能經歷緊張與焦慮，無人可倖免。有些人憂心忡忡，其實是庸人自擾。這是繁雜的今日社會所引起的文明病，雖然每個人都有緊張的經驗，但並不是每一個人都能調適妥善。我們的身體可應付一些生理及心理的逆境，大部分人均具此能力，若是短暫的逆境，身體應可輕鬆對付，主要是長期處於緊張或焦慮中，才致使身體崩潰。許多人把緊張、焦慮的症狀歸類到神經出問題，事實上，它們最初影響的是與神經系統有關的其它部位，特別是消化系統(腸、胃)。緊張引起的消化病症，最先可能出現的是潰瘍或結腸炎，緊張還會加重高血壓、頭痛及頸痛、下痢、頭暈、沒胃口、及其它疾病，如果產生這些症狀的緊張與焦慮未被善加處理，則可能引發更嚴重的疾病。
曾有研究指出，當腦部處於不佳狀況時，它將分泌過量的新腎上腺物質激素。此荷爾蒙抑制白血球抗菌細胞的製造。經常焦慮的人很難讓心情放鬆，但這種情緒一定要紓解，適當的飲食也極重要，由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素，維他命B群對神經系統的運作相當重要，注射維他命B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保証免疫系統。
柯萬盛醫師