大直區保母~~Jaime媽咪

添加副食品的原因及重要性

寶寶的第一年是成長最快速的時期，為了能讓他頭好壯壯、贏在起點，提供均衡、足夠的營養，是所有爹地和媽咪的責任。而母乳及牛奶的營養價值雖高，但從寶寶四個月大開始，光喝奶水已經無法滿足成長所需，且0歲階段的營養，是寶寶一生健康的根基，也關乎寶寶的腦部及各項動作發展，因此，為寶寶提供成長各階段最適切的營養素，將是您送給寶寶的最佳禮物。

就0歲寶寶來說，添加副食品蘊含著非常重大的意義：

1. 藉由副食品的添加，提供寶寶母奶、牛奶以外的食品，一方面使寶寶適應新食物，另一方面，則可培養寶寶接受多元化的食物，以防日後有偏食問題。
   
2. 避免寶寶因長期吃同一口味食物而產生厭食，同時透過不同口味副食品的添加，促進正常味覺發展。
   
3. 寶寶滿四個月大，活動量變大，成長更加快速，單純的乳製品已無法滿足寶寶成長所需，而副食品正可供給寶寶較多不同的營養素，包括蛋白質、鈣、鐵、維生素、熱量等。
   
4. 訓練寶寶咀嚼及吞嚥能力，不但是為斷奶作準備，咀嚼食物時，唾液分泌增加，也會使消化吸收更好；而咀嚼的動作則可促進發音、說話相關肌肉使用發展，有助於語言初期發展。
   
5. 將副食品盛裝於碗或杯中，以湯匙餵食，可以幫助寶寶盡快適應成人的飲食方式。此外，藉由副食品的提供，也可訓練寶寶自行進食，促進手腦的協調性。

寶寶便祕怎麼辦？

會造成寶寶便祕的原因很多，不論是因為不喜歡吃蔬菜水果或喝水所引起的功能性便祕，還是習慣性的便祕，媽媽都可以透過飲食的調整，改善寶寶便祕的情況。例如在寶寶四、五個月大，開始添加副食品之後，媽媽便可以開始添加一些含有較多高纖維素以及水份的果泥、蔬菜泥，幫助寶寶的腸子蠕動，解決寶寶的便祕問題。

寶寶發燒時的飲食調養

在寶寶發燒時，醫療照護的工作可以全權交給醫生，但營養上的居家調養，則是父母幫助寶寶戰勝疾病的一大利器。寶寶發燒時，要補充哪些營養呢？由於發燒時大量排汗和發燒本身均會造成水分及礦物質耗損，因此在寶寶發燒時，可以準備蔬菜湯、果汁等食物，適度補充在發燒時相當需要加強的水分以及礦物質。