腸病毒如何防範－大直區保母~~Jaime媽咪

腸病毒高峰期~請家長配合預防與宣導

腸病毒從感染到發病多久？會有些什麼症狀？

腸病毒進入人體之後，潛伏期：2-10天，平均約3-5天。腸病毒可以引起多種疾病，其中很多是沒有症狀的感染，有些則只有發燒或類似一般感冒的症狀。他們有時候則會引起一些特殊的臨床表現，包括手足口病（hand-foot-and-mouth disease）、庖疹性咽峽炎（herpangina）、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎（acute hemorrhagic conjunctivitis）、心肌炎等。

腸病毒症狀特徵：手足口病！病人會在手掌、腳掌、膝蓋與臀部周圍出現稍微隆起的紅疹，疹子的頂端大多有小水泡，口腔也會有潰瘍。庖疹性咽峽炎大多會發高燒，特點是在口腔後部出現水泡，然後很快地破掉變成潰瘍。

※什麼情況下必須立刻就醫？

1.有嗜睡、意識不輕、活力不佳、手腳無力應及早就醫，一般神精併發症是在發疹2-4天後出現。

2.肌躍型抽搐（類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作）。

3.持續嘔吐。

4.持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等。

※家中有小朋友感染腸病毒時應該注意什麼呢？

1.小心處理病患之排泄物（糞便、口水鼻涕之類的分泌物），如果碰到他們用過的衛生紙或其他物品，應立即洗手。

2.對已經感染腸病毒的小朋友，可建議他適當休息補充睡眠與適當補充水分，並依照醫生指示接受治療、在家休息等。

3.對家中之第二個感染到腸病毒的病人，尤其是小寶寶要特別小心，他所接受的病毒量往往較高，腸病毒病狀嚴重程度可能提高。

※如何預防腸病毒？

由於腸病毒型別很多，不像其他的疾病如水痘天花等等，得過一次就可以終身不受感染，但是目前並沒有事先用來預防腸病毒的疫苗，再加上腸病毒可以經過很多管道傳染，包括從嘴巴吃進去任何被細菌污染的食物或水，或者已經感染到腸病毒的人在你身邊咳嗽，只要不小心吸入他們咳嗽時噴出來的唾液，都可能受到感染，所以要常常洗手，保持良好的衛生習慣，就可以預防腸病毒基本方法喔！

※以下提供幾個預防腸病毒的方法：

1. 時時注意個人衛生，經常正確洗手。如何正確洗手呢？

2. 保持環境衛生整潔與室內通風良好。

3. 腸病毒流行的期間，儘量不要去過度擁擠之公共場所，如百貨公司遊樂場*速食店*大賣場...等等公共地方、在學校也要保持好的衛生習慣，常常洗手，發現有同學或朋友可能感染　到腸病毒，請他趕快就醫，並且暫時跟他保持距離以免受到感染。

4. 提高身體的免疫能力，就能防止病毒的入侵，所以平日要多多注意營養、均衡飲食、充足運動及睡眠，來增強個人的免疫能力。

5. 年紀比較小的小朋友，特別是三歲下的兒童，併發腦炎、類小兒麻痺症候群或肺水腫等嚴重症狀比率特別高，因此如果是跟這些年紀比較小的小朋友玩，更要特別注意你的衛生習慣，避免將腸病毒傳染給其他小朋友。

6. 媽媽從小就餵小朋友喝母乳，可以提高寶寶對腸病毒的抵抗力。

※如何向腸病毒說不？！

拒絕腸病毒的方法？拒絕飛沫傳染，不去密閉且人多的空間。此外，腸病毒怕紫外線，所以可帶小寶寶到戶外曬陽光。另外，咳嗽的時候，記得掩口，減少口沫散布；拒絕糞口傳染，吃飯前後、如廁後要徹底將手洗乾淨，學齡兒童，切忌共飲共食的不良習慣；拒絕接觸傳染，洗手之後要記得不要再觸眼、口、鼻等五官七竅。食物煮熱至56℃以上，游泳池有加氯且符合法規規定，游泳下水之前先沖洗，游泳完後漱漱口。

※如何泡製消毒水：以泡製200ppm含氯漂白水為例
取巿售家庭用漂白水（濃度一般在6到7%）1湯匙（一般喝湯用的湯匙，約15至20cc）。加入5公升的自來水中（大寶特瓶每瓶容量1,250cc，4瓶即等於5公升），攪拌均勻即可。