八個理想的教養方式—嬰兒篇、兒童篇
資料來源：Attachment Parenting International（API國際依附感教養組織）
翻譯整理：台灣國際嬰幼兒按摩協會 鄭宜珉
（API國際依附感教養組織是一個國際性的非營利組織，宗旨在於推廣能夠創造親子之間強烈而健康的情感親密關係之教養方式實務。）
※本文原刊登於台灣國際嬰幼兒按摩協會雙月刊－以手傳愛第三期（2005年3月）至第十期（2006年5月）
依附感教養
台灣國際嬰幼兒按摩協會I.A.I.M. Taiwan
International Association of Infant Massage, Taiwan
八個理想的教養方式—嬰兒篇、兒童篇
資料來源：Attachment Parenting International（API國際依附感教養組織）
翻譯整理：台灣國際嬰幼兒按摩協會 鄭宜珉
（API國際依附感教養組織是一個國際性的非營利組織，宗旨在於推廣能夠創造親子之間強烈而健康的情感親密關係之教養方式實務。）
※本文原刊登於台灣國際嬰幼兒按摩協會雙月刊－以手傳愛第三期（2005年3月）至第十期（2006年5月）
依附感教養
●依附感教養：又稱為和平教養，也有人把它稱為親密育兒，是一種源自於人性核心價值的教養方式，這種教養方式能創造親子之間強烈和健康的親密感，滋養並且滿足孩子對於愛、同情心和情感的需要，能提供健康持續的親子關係一輩子的基礎。
●台灣國際嬰幼兒按摩協會(IAIM, Taiwan)取得推廣這種教養方式不遺餘力的國際組織--Attachment Parenting International之同意，將該會所發展的，分別針對嬰兒和學齡期兒童，要如何執行依附感教養的8個具體教養方法，翻譯整理，並分享給台灣社會的父母。分為嬰兒篇和兒童篇，希望每一個台灣的新希望，都能從子宮內就開始，獲得應有的尊重。
嬰兒篇
方式1：為寶寶的誕生做好準備：
●和寶寶的早期聯繫，開始於產前的準備和產程中警醒、主動的參與。你可以依獲得的資訊來決定你所想要的，這有助於創造你和寶寶生產方式的正面經驗。
●矢志與伴侶維持強而有力的關係—事前討論你的教養哲學。不論父母雙方是否同住，在做決定時很重要的是，永遠以孩子的需要和福利為優先。
●進行懷孕前教育—如果可能的話，在懷孕前為自己的心理、生理和精神上做好準備。多閱讀、問問題、吃營養的飲食、規律運動並照顧好自己。
●懷孕期－避免壓力，以創造一個和平的子宮環境。媽媽的感覺和經驗會影響發育中的胎兒。
●選擇有意識的教養—以知識和充分的了解，進入教養過程。
●對於寶寶的產程，警醒而主動積極—做好自己的準備，學習可以預期些什麼？了解自己的選擇有哪一些？大致上說來，產程中侵入性過程越少，對母嬰越好。
●參加生產準備課程，和母乳哺育課程—這些課程，對協助父母親做出富有資訊性的決定是很重要的。
方式2－掌握情緒反應度
了解並敏銳的反應嬰兒的情緒需求，是依附感教養的核心基礎。要記住，「哭泣」是你的嬰兒在告訴你，他有所苦惱。和寶寶建立強烈的依附感或聯繫，遠超過只是照顧寶寶的生理需要，而要包含每天以歡樂的時間和寶寶或孩子互動。依附感過程，在父母開始和寶寶玩以及活潑互動中，會大量加強。
具體內容
●別害怕會愛上你的寶寶
●了解常見的哭泣原因和線索，包含：餓了、累了、不舒服和無聊。其他哭泣的原因如下所列：
1. 過多刺激造成壓力
2. 感受了媽媽的壓力
3. 需要人抱或需要躺下
4. 需要肌膚接觸感受安全感
5. 脹氣和(或)腸絞痛
6. 高度需求的寶寶：這是我們用來描述寶寶氣質的一個術語，這種寶寶經常毛噪不安，這些寶寶需要許多親密的肢體接觸、活動和愛的注意力。他們也可能對特定固體食物或媽媽攝取的食物敏感。
方式3－餵寶寶喝母奶
哺餵母乳，符合寶寶最佳營養和肢體接觸的需求。母乳哺育對寶寶、媽媽和社會都有許多好處，同時也是滿足寶寶眾多生理需求最自然的方式。雖然哺餵母乳是最理想的哺育方式，但即使沒有餵母乳的父母，仍可以實行依附感式的教養。我們鼓勵瓶餵的父母也運用「母乳哺育式」的作為。換言之，就是在餵奶時抱著寶寶，跟寶寶說話，並變換姿勢。避免把寶寶的奶瓶當成一種便利道具，因為你的撫觸和擁抱會讓寶寶受益良多。
具體內容－1
●對媽媽和家庭的好處：
1.省錢－省下一年的花費，足夠買家電
2.省時－免泡奶，免洗奶瓶
3.出門居家都方便
4.能引發促進依附行為和安定母親情緒的荷爾蒙
5.幫媽媽獲得比較多的休息
6.保護媽媽免於乳癌威脅
●避免定時性的教養方式，應依據寶寶給予的線索提供照護，而非依據時鐘或日曆。
●對寶寶的好處：
1.母乳是在生物學上為人類嬰兒量身設計的，含有適量的必須營養，容易消化
2.能對特定疾病或病毒產生免疫
3.根據一些最新研究，能保護寶寶避免一些特定癌症
3.讓寶寶和媽媽保持親近，提供舒適感
4.強化齒顎、眼睛和牙齒的生成
5.較不易產生過敏
具體內容－2
●斷奶是一個由母嬰雙方的準備度所決定的互惠過程(合作性斷奶)，世界衛生組織(W.H.O.)建議哺餵母乳到至少2歲或是以上的年齡。
●如果採取瓶餵，也最好能運用「母乳哺育式」的作為
1.餵奶時抱著寶寶，不要把奶瓶當道具
2.當寶寶醒著或是有興趣時，給予良好眼神接觸
3.兩手換邊抱寶寶，這有助強化寶寶兩側的眼睛
4.餵奶時親愛的跟寶寶說話
方式4－隨時抱著寶寶給予滋養性的撫觸
儘量「隨時抱著寶寶」，可以手抱，或是使用能讓寶寶貼近的軟揹巾，這可以滿足寶寶在肢體接觸、安全感、刺激和活動上的需要。以上這些都有助於腦部的最佳發展。
透過嬰幼兒按摩給予滋養性的撫觸則是另一種安撫寶寶，和加強寶寶發展的絕佳方式。
具體內容
●隨時抱著寶寶，有助於滿足寶寶對親近、撫觸和情感的需求
●隨時抱著寶寶，能促進並加強親子之間的親密感
●抱著寶寶時，自然產生的運動，能刺激寶寶的神經發展
●寶寶被抱的時候比較少哭
●懷抱，有助於寶寶體溫和心跳速率的規律化
●寶寶感到比較安全
●如果不抱著寶寶，就要隨時注意：
1.儘可能利用時間多抱寶寶(特別如果採取瓶餵的話)
2.避免過度使用寶寶設備(鞦韆、奶嘴、彈跳繩、塑膠揹帶)
●隨時抱著寶寶，在外出、或旅行時很方便
●藉由按摩、懷抱或其他形式的愛的肢體接觸，這些滋養性撫觸的寶寶，體重增加較快、較安穩、智力動作發展也較佳。
方式5－和寶寶一起睡
回應寶寶夜間的需要是很重要的。API主張，在安全的環境下，讓寶寶睡在自己附近。在很多文化當中，父母親和孩子一起睡被視為是應該而且很正常的。最近的研究也顯示了這樣做的好處很多，包含了讓媽媽有比較好的睡眠品質、寶寶的嬰兒猝死症(SIDS)風險降低。
如果父母還是不習慣和寶寶一起睡，就請記住這個作法的關鍵，是在於保持與最接近寶寶的距離，和回應寶寶夜間的需求。
具體內容－1
●安全的和寶寶一起睡的原則包含：
1.不在寶寶旁抽煙
2.不瞌藥、不喝酒
3.不用過軟床墊、毛茸茸的床被、和填充玩具動物
4.避免床上或床邊有任何間隙
5.決不單獨放寶寶在床上
6.使用安全的延伸床，或安全睡在同一張家庭大床上
7.決不讓寶寶睡沙發或是椅子上
●對寶寶的好處：
1.研究顯示，採行和寶寶親近共眠方式的文化，嬰兒猝死症機率較低
2.因為便於經常哺乳，有助母乳哺育
3.寶寶有比較多淺睡時刻，對產生穩定心跳和呼吸有所幫助
4.寶寶比較溫暖有安全感，比較少哭
具體內容-2
●對父母的好處：
1.增加母乳哺育的時間和品質
2.獲得較多睡眠
3.父母比較不擔心寶寶
4.父母發展較佳的親子親密感
●如果和寶寶一起睡實在不適合你們家庭的話：
1.試試別的方式，尤其家中有比較大的哥哥姐姐時：
a)把搖籃或是推車放在床邊
b)把嬰兒床的一邊欄杆拆掉，安全的緊緊貼住父母的床
c)大一點的孩子，可讓孩子用沙發床墊或是睡袋等睡在地板上
2.建立快樂的睡前常規：
a)關掉電視減少刺激，避免睡前給孩子含咖啡因的飲料、食物，像
巧克力牛奶、汽水、茶、或是巧克力糖
b)播放輕音樂
c)給孩子洗個溫水澡
d)摇摇寶寶，或唱歌、閱讀給寶寶聽
3.當寶寶有自己的床時：
如果你能陪他在他的床上，等他很睏了或是睡著了才離去的話，他會比較願意上床睡覺，父母親也發現孩子很快的就能不用你陪，而能很快地自己睡著。
方式6－避免長期性或是經常性的分離
寶 寶密切需要父母在身邊，給予親愛的回應。透過日常照料，和親愛互動，會形成親子之間的強烈依附感。經常或是長期的分離，會阻礙安全依附感的發展，寶寶還小 不會說話時，儘量減少分離，回應寶寶對「你在身邊」這樣的需要。長期分離會造成寶寶產生悲傷情緒，也可能影響和你之間的依附感。
倘若對你而言，分離是無可避免的，就需要幫寶寶漸漸適應，避免不斷輪換照顧者。一個持續、有愛的照顧者，在長期照顧上是很重要的。如果你是職場父母，可以在回家後，實行依附感教養，以重建和寶寶的連結關係。
具體內容
●長期，或是經常的分離，可能阻礙依附感形成過程，也可能對寶寶的長期心理，或是情緒發展有一生的影響
●如果分離無可避免，有一個持續有愛的照顧者，在長期照顧上就極度重要。如果你一定得離開寶寶，要確認，照顧者是能把寶寶的需要當成第一要務的。告訴她，你希望寶寶獲得怎樣的照料和對待方式，事先幫寶寶做好轉換的適應，讓過程漸進，並使寶寶舒適自在
●不斷地更換照顧者，對寶寶的依附感可能是很有害的
●分離後和寶寶重逢時，要讓他感受充滿了愛、注意和情感，這有助於你和寶寶感到重新相連結，並加強彼此關係
方式7－運用正面的辭語教導
孩子漸漸長大時，設定界線和限制就是必要的了。運用正面的、無暴力的紀律教導方式和愛的指引，能促進孩子自我控制力的發展，和對他人的同理心。
具體內容
●「紀律discipline 」這個字是什麼意思呢？它是從「門生disciple 」這個字演變來的，指的是「依循主要教導的人」所以，教導孩子紀律就是引導孩子。
●正面紀律是什麼呢？正面紀律始自於這樣的理解：理解你的大規模目標，是要教孩子在長大或成人時，作出正確的決定。他們會依循好的典範和角色模範，要孩子未來是怎樣的人，你自己就要成為那樣的人。
●依附感教養能如何在紀律建立過程中提供助益呢？
『在依附感教養方式下成長的寶寶，會學習到他的需求總能獲得持續的、可預期的滿足，因此，孩子將學會信賴。信賴是權威的基礎，而令人信賴的權威者，更能有效的建立紀律』－ William Sears, MD
1.依附感教養能建立堅強的基礎。在愛、同理心和親密情感下成長的孩子學會和父母形成深刻的信任感。有強烈信任感和親密感的孩子比較容易建立起紀律。
2.父母可以建立和孩子同樣的同理心，了解孩子的觀點。
●學習兒童發展的階段，有助於了解哪一些是正常的、符合發展的行為，以使得你能適切的回應孩子。發展的里程碑包含了：
0-6個月、6-12個月、1-3歲、4-5歲、青春期前、青春期、青少年時期(13-19歲)
※ Gesell Institute of Human Development出版了一系列，針對不同發展階段的孩子的書籍給父母，作者是Ames和Ilg醫生。像是：妳的一歲孩子、妳的兩歲孩子…等。對很多父母很有幫助。
方式8－在家庭生活中維持平衡
「平衡」是避免父母累垮崩潰的關鍵，可以藉著運動、享受安靜時光、和健康飲食及好好照顧自己的方式達成。嬰兒的需求往往是密集而即時的，但是，還是可以在同時滿足寶寶需要和滿足家庭其他成員需要上，達到平衡。
具體內容-1
●不管是已婚有好幾個孩子或是只有獨生子女的單親媽媽，重要的是都要記得，尋求平衡是健康家庭生活的關鍵。父母親不要被孤立是很重要的，可以藉著結合一群理念相同的朋友，創造一種延伸性的家庭，來達成目標，或是參與像API(或是嬰幼兒按摩協會)這樣的團體。父母支持團體不只提供了支持的機會，也提供比較有經驗的父母教導新手父母的機會。
●作為新手爸爸，常常都需要靠媽媽的幫忙，才能和新生兒建立關係。在寶寶剛出生的幾個月中，寶寶常常都是由媽媽獨佔著的。所以要確認，在寶寶的日常活動當中讓爸爸參與。爸爸的支持，能讓母親在媽媽的新角色上，更有信心和能力，也能幫助媽媽成功地哺餵母乳。
具體內容－2
●為人父母面對寶寶的需求，很容易令人累垮崩潰，在寶寶剛出生的幾個月當中，需求是很密集而耗時的，試著對彼此的需求都有耐心而保持敏銳。
●運用創意，找出一些方法和配偶相處，而不用犧牲寶寶的需求，例如：燭光晚餐，或是在客廳野餐都很有情趣，並能讓配偶彼此之間再產生連結
●請寶寶認識的親友或幫手(像是可信賴的青少年)來和寶寶玩，父母就可以在屋內其他地方，一起享受一些安靜時光。但如果外出的話，就帶著他們一起去。
●幫手們可以幫忙照顧寶寶，但是寶寶要在你的附近情形之下，才能獲得安撫。
具體內容-3
●要知道，小時候是寶寶需求最密集時，這一切都是會過去的。
●每一個父母都需要支持。有時候可能不易找到所需的支持，專業諮詢有助於家庭重獲平衡，並讓他們知道和運用社區中的資源與服務。
兒童篇
方式1：對孩子的發展和認知程度要有知識性的了解
具體內容-1
●要多學習人類發展各個正常階段的知識，知道孩子擁有的不同氣質。例如，著名的Gesell人類發展機構出版了很多對父母來說很容易上手的書籍，像是妳的5歲孩子，妳的6歲孩子…等等。
●要發展出對自己孩子學習模式的了解(他是視覺型的？聽覺型的？觸覺型的？運動覺型的？…等等) Howard Gardner的書—多元智能(Multiple Intelligences)就是一個很好的知識資源。
具體內容-2
對孩子的期待要符合孩子的發展程度。
◆要去探索所有現存的教育性選擇，找出最適合自己的孩子和自己的家庭所需要的。
◆扮演孩子的支持者，多注意他的學校經驗。
◆幫助孩子發展各種興趣，以滋養他與生俱來的學習渴望。
方式2：在情感上保持對孩子的回應
具體內容
●尊重，並且認可孩子的情緒和感受。
●透過孩子的眼睛看世界。孩子對於事務的知覺和思考並不是像成人一般，所以，要試著將對孩子的期待，保持在適合於孩子發展的程度當中。
●要反映出孩子可能的感覺，可以說：「你覺得生氣是因為你想玩，但是現在該是我們出發的時候了啊？」
●創造出一種環境來，讓孩子覺得，表達他的感覺是安全的。多傾聽，並且不要過度反應會有助於此。
方式3－奮力維持最佳的身體健康狀態
具體內容
●建立並維持營養的飲食習慣。及早讓孩子吃營養的食品，會減少孩子日後的排斥感。在大部分的健康食品商店，或是一般日常商品店中，你都可以找到除了垃圾食品以外，其他類健康食物的選擇。
●必要的話，改變自己的不良飲食習慣，你是自己孩子的角色模範。
●對孩子健康照料的各個面向，進行一些研究，包含免疫力方面、維他命攝取、以及(或是)任何健康照護提供者所做的任何建議，以便自己能做出經過豐富訊息思考的決定。
●做出良好運動習慣的典範，並確認孩子有豐富肢體活動的機會。
方式4－和孩子保持高度肢體接觸的關係
具體內容
◆不管孩子的年齡幾歲，溫暖而滋養性的與人肢體接觸都是很重要的。
◆用很多的擁抱和親吻，向孩子展示你的愛。
◆小男孩長大了以後，可能會傾向於拒絕親愛的行為，但是他們可能不會介意你拍拍背、摸摸頭或是揉揉肩頭。
方式5－發展並維持正向的睡眠規律
具體內容
●即使是大孩子，可能還是會喜歡在睡前和父母短暫的摩蹭、撒撒嬌。
●建立一種規律，在還沒上床之前好一段時間，就做些安靜下來的活動，像是洗洗澡、躺在床上讀一本故事書給小小孩聽、或是安安靜靜的聊聊今天發生的事情。
●試著維持固定的上床時間，特別是開始上學之後。
方式6－孩子需要時，你永遠在那兒
具體內容
●大孩子仍然希望、享受並且需要父母親在身邊，讓他們找得到。
●在孩子身邊會讓孩子感覺到安全、被照顧和安穩。但是父母親應該記住，單單在孩子身邊還是不夠的，積極傾聽孩子的聲音，給予孩子眼神接觸，並且認識孩子的朋友，會有助於你和孩子之間溝通線的開放。
●職場父母應該避免讓孩子成為鑰匙兒，要找適當的成人，在孩子下課後的時間看顧孩子。即使是青少年都需要一些看顧—多數的青少年懷孕都發生在下課後的時段。
方式7－運用正面紀律
具體內容
●和父母親情感有聯繫的孩子，信任並且愛他們的父母，所以一般而言比較容易教導他們遵守紀律。
●成為一位積極的傾聽者。
●運用自然或是邏輯的因果來教導孩子，比用處罰來得有效得多。
●孩子常常都是透過行為來溝通他們的感覺，要嚐試去了解孩子的行為，是在告訴你些什麼。藉著透過他們的眼睛來看世界，你就是在示範給他們看同理心的第一課。幫助孩子思考並了解其他人的感覺，也將有助於同理心的建立。
●要記住，紀律的終極目的是要幫助孩子發展內在的自我控制和自我紀律感。
方式8：在家庭生活中維持平衡
具體內容-1
●不要進行過度的課外活動。
●允許孩子擁有一些自由的時間，避免都幫孩子進行安排每一分鐘的時間。孩子喜歡有一些時間能在家裏待著、看看書、邀請同學來、聊天、玩遊戲，或是發揮創意。
●全家一起用餐。這是個重要的時光，讓家人在忙碌的一天後，重新彼此連結。
●跟孩子強調家庭時光和家庭傳統的重要性，不管你擁有的是哪一種家庭。如果父母親表現出彷彿家庭時光並不重要的樣子，孩子將也不重視它。
具體內容-2
●每一個個別的孩子，都需要和父母親中的一方或是雙方，有些單獨的相處時光。請經常和你個別的每一個孩子「約會」，讓彼此有些在一起的特別時光。
●創造別緻的家庭之夜，像是遊戲之夜、電影之夜或是音樂之夜，多數年幼的孩子很期待像這樣子的特別時光。
●父 母親需要滋養自我和他們之間的關係。當孩子漸漸長大，並發展了和朋友之間的信賴關係，以及與原生家庭以外家庭的關係之後，父母親會找到比較多的機會相處。 父母親也可以培養他們自己的嗜好和興趣，或是做一些孩子小的時候他們暫時停止的義務工作，樹立典範給孩子看，如果可能的話，讓他們也加入。
台灣國際嬰幼兒按摩協會網址：http://www.tw.iaim.net
依附感教養：又稱為和平教養，也有人把它稱為親密育兒，是一種源自於人性核心價值的教養方式，這種教養方式能創造親子之間強烈和健康的親密感，滋養並且滿足孩子對於愛、同情心和情感的需要，能提供健康持續的親子關係一輩子的基礎。
w台灣國際嬰幼兒按摩協會(IAIM, Taiwan)取得推廣這種教養方式不遺餘力的國際組織--Attachment Parenting International之同意，將該會所發展的，分別針對嬰兒和學齡期兒童，要如何執行依附感教養的8個具體教養方法，翻譯整理，並分享給台灣社會的父母。分為嬰兒篇和兒童篇，希望每一個台灣的新希望，都能從子宮內就開始，獲得應有的尊重。
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