大直區保母~~Jaime媽咪

文／高郁婷

龍年來到，也帶起一股生育風潮，新手爸媽在養育子女的過程中，常因抱嬰兒的姿勢不當，罹患了所謂的「媽媽手」。這是因為腕部靠拇指側肌腱的發炎腫脹造成，主要是由於負責大拇指肌翹起的肌腱使用過度，因不斷的刺激，造成肌腱旁的腔室腫脹，及肌腱滑行困難，更刺激腔室的組織，造成大拇指及手腕疼痛，及大拇指無法靈活活動。

雖然這個症狀常見於年輕的媽媽抱嬰兒所致，因此稱為「媽媽手」，不過，近來也常見於五十幾歲的健康婦女，最主要的症狀就是大拇指基部近腕部處有疼痛，靠近手腕處有腫起來的現象，尤其早晨起床時特別疼痛，大拇指根本無法使力，當使用腕部或手部工作時，經常會使疼痛加劇，尤其用力握住物品或扭轉腕部時，會相當疼痛。

媽媽們可以用一個最簡單的測試，來診斷這個疾病，也就是將拇指用另外四指握住後，腕部向小拇指的方向彎曲，會引起疼痛，即可確認為「媽媽手」，但大拇指基部、近腕部處有壓痛點，也是常見的症狀。

在急性非常疼痛時，復健科醫師常會在患處周圍注射小量類固醇，以減輕疼痛，再讓患者配合服用非類固醇的消炎藥，以及復健治療。

如果媽媽們正在哺餵母乳，復健治療更是扮演重要的角色。可以透過熱敷、電療配合超音波或雷射治療，並且再配合做一些肌肉拉長及伸展的運動，或許可以再量身訂做一個手部對掌副木穿戴。

媽媽們應避免重複性高，過度用力，且長時間的拇指抓握動作，才可以避免「媽媽手」再度發生。

（作者為彰化縣員榮醫院復健科主任）