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芒果防止暈車暈吐

芒果味美，營養也很豐富，據中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，從傳統中醫的角度來看，芒果味甘而微酸，性平，能生津止渴、利小便，同時也有止暈止吐，如果會暈車暈船的人，可先吃一點芒果。不過，芒果多吃不但無益反而有害，尤其是對芒果會產生敏感，吃了會引起濕熱紅疹者就不宜多吃。

中醫師指出，芒果吃了不會上火，相反地，還可以止口渴、咽喉乾燥，舉凡聲音沙啞、小便不利者也適合，有助於健胃，避免暈車暈船。芒果的產季是五至九月，夏季吃芒果正是時候。由於芒果帶有酸酸的味道，夏天適合吃酸味水果來斂汗，預防因為流汗過多而耗傷身體陰液。

雖然芒果是很普遍的一種水果，但也有一些禁忌，例如飽餐後不宜吃太多芒果，而皮膚敏感或有皮膚病的人也不適合食用，因為芒果在中醫裡有其性濕毒的說法。另根據文獻所記載，芒果不可和大蒜等辛辣物一起吃，否則可能會有不良的反應。

學會妙招hold住暈車

1.前晚睡眠要充足

出去玩的前一天一定要睡飽，不是因為怕沒力氣玩，而是睡眠不足更容易暈車。

2.搭車前飲食要清淡

搭車前一餐吃東西時，記得要「有點飽又不會太飽」。

3.座位選靠交通工具中心點的越好

不管搭車、搭船、搭飛機，選擇座位時選約接近交通工具中心點的越好，或挑選看得到前方道路或風景的前座也可以。

4.行車時凝視遠方

盡可能把視線放在窗外遠方的景色（如有綠色植物更好），因為看近會牽動到動眼神經，就容易引起暈眩。

5.停車時要下車活動

容易暈車的人，遇到停車休息一定要下車走一走，呼吸新鮮空氣大有幫助，不要懶洋洋窩在遊覽車上，以免不舒服的現象加遽。

值得一提，家醫科醫師表示，搭乘交通工具所引起的頭暈不適，醫學上稱為「動暈症」，而通常容易暈車的人，應該是內耳前庭和半規管比較敏感。小朋友因前庭功能還在發育，通常也會比大人容易暈車喔。